Dbanie o zdrowie w ciąży

Dbanie o zdrowie w ciąży

Każda kobieta, która spodziewa się dziecka musi o swoje zdrowie dbać w sposób szczególny. Ma ono bowiem znaczenie nie tylko dla niej, ale również dla jej nienarodzonego jeszcze dziecka. Jak powinna troszczyć się o swoje zdrowie kobieta, która właśnie spodziewa się dziecka? Przede wszystkim należy pamiętać o regularnych wizytach lekarskich. Powinny one odbywać się raz w miesiącu. Podczas nich lekarz sprawdzi, czy zarówno z kobieta, jak i jej dzieckiem nie dzieje się nic niedobrego. Jeśli wszystko będzie w porządku kolejna wizyta odbędzie się za miesiąc. Kobieta, która spodziewa się dziecka musi także unikać powstania jakichkolwiek chorób. Jeśli więc właśnie panuje epidemia grypy z pewnością lepiej unikać wyjść w miejsca dużego skupienia ludzi. Supermarket czy centrum handlowe lepiej odłożyć. W czasie ciąży nie powinno się bowiem zażywać żadnych antybiotyków. Mogą one bowiem mieć bardzo niekorzystny wpływ na nienarodzone jeszcze dziecko. Kobieta, która spodziewa się dziecka musi także pamiętać o odpowiednim odżywianiu się. Dieta kobiety w ciąży powinna być bardzo urozmaicona. Z pewnością nie powinna się ona opierać na słodyczach. Kobieta w ciąży powinna przede wszystkim zjadać ogromne ilości warzyw oraz owoców. Nie może zapominać również o rybach oraz mięsie. Uważa się, że dieta bezmięsna nie jest dla kobiet ciężarnych odpowiednia. Z całą pewnością kobieta, która spodziewa się dziecka powinna pamiętać także o tym aby się wysypiać. Zarywanie nocy nie jest wskazane.