Dieta na piękne włosy i cerę

Dieta na piękne włosy i cerę

Brzydka trądzikowa lub sucha skóra, a także wypadające włosy bez połysku, nie raz bardzo tłuste, to przekleństwo wielu współczesnych kobiet. Często jednak lekarstwem na tego rodzaju problemy okazuje się odpowiednia dieta. Pragnąć zachowa piękna cerę i włosy, należny przede wszystkim pic dużo wody mineralnej, herbat ziołowych oraz soków owocowych, świeżo wyciskanych i bez dodatku cukru. Płyny pomagają, wypłukiwać z naszego organizmu toksyny, odpowiedzialne za powstawanie zaskórników czy przetłuszczanie się włosów. Szczególne warto uwzględniać takie zioła, jak bratek, skrzyp, rumianek. Skutecznie oczyszczają one pory i pomagają przywrócić równowagę skórze. Warto tez spożywać jak najwięcej owoców i warzyw, a także miodu, stanowiącego cenne źródło witamin i minerałów. Warto tez pomyśleć o zdrowych tłuszczach,zawartych w rybach, pestkach dyni i słonecznika. W dicie poprawiającej cerę i włosy nie może tez zabraknąć drożdży i grzybów. Wyeliminowywać należny natomiast ostre przyprawy, czekoladę i w ogóle kakao, konserwatywnym sztuczne barwniki. Produkty te powodują bowiem odkładanie się toksyn w naszym organizmie,a co za tym idzie – niezdrowy wygląd włosów i skóry. Należy także porzucić niezdrowe tłuszcze, jak smalec, boczek, kiełbasa iw ogóle mięso wieprzowe. Poza dietą, dobrze też robić maseczki an twarz, najlepiej wykonane z drożdży, miodu i cytryny.