Dietetyczny styl życia

Dietetyczny styl życia

Dieta kojarzone są głównie z młodymi kobietami, które poprzez zgubienie kilogramów, czasami nie tylko tych zbędnych, chcą poprawić swoją samoocenę oraz zyskać większą akceptację otoczenia. Jednak z takim postrzeganiem diety w kategoriach młodzieńczego, często nastoletniego, wybryku trzeba raz na zawsze skończyć. Dieta bowiem nie powinna być traktowana jako pewien etap do osiągnięcia szczęśliwego, pozbawionego problemów życia. Należy ją natomiast traktować jako styl postępowania. A co ważniejsze uznać jej permanentność. Dieta nie powinna kończyć się nigdy, ale nie jest to zła wiadomość. Wystarczy podejść do niej nie jak do katorżniczego sprintu, ale biegu dla przyjemności. Nie musi chodzić w niej o ograniczanie czy wręcz całkowite odmawianie sobie ulubionych potraw czy rodzajów jedzenia. Wystarczy podejść do swojego jadłospisu świadomie. Ograniczyć maksymalnie wszystko co przetworzone, a skupić się na składnikach możliwie najbardziej naturalnych. Dobra wiadomość jest też taka, że z czasem każde działanie, nawet to początkowo narzucane nieco z przymusu, wchodzi w krew i staje się nawykiem. A zatem wystarczy przejść przez pierwszy okres odrzucenia wszystkiego, po co do tej pory się sięgało, a co niekoniecznie okazało się korzystne dla zdrowia. Jako bonus zdrowej diety można uznać lepsze samopoczucie.