Jak magnez działa na mięśnie?

Jak magnez działa na mięśnie?

Jeśli zaczynamy odczuwać jakikolwiek ból w mięśniach, skurcze, drganie powiek oraz zmęczenie to może oznaczać to, że mamy niedobór magnezu. Są to jego typowe objawy. Zanim zaczniemy chodzić po lekarzach i szukać przyczyny takiego stanu rzeczy to warto na początek uzupełnić magnez w organizmie. Być może to wystarczy i nie oszczędzimy sobie sporo czasu oraz nerwów. Magnez jest potrzebny do tego, aby wszystkie procesy w organizmie mogły przebiegać prawidłowo. Najczęstszymi przyczynami niedoboru magnezu jest natomiast jedzenie żywności przetworzonej, życie w pośpiechu, a także stres. Także podczas przyjmowania niektórych leków magnez może być usuwany z naszego organizmu. Dlaczego magnez jest niezbędny dla naszego organizmu? Przede wszystkim stabilizuje on funkcje układu nerwowego oraz poprawia pracę szarych komórek. Jego obecność jest warunkiem dostawy energii do tkanek oraz komórek w organizmie. Ma także działanie na układ naczyniowy oraz układ sercowy. Ma on także wpływ na leczenie chorób serca. Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę. Jeśli nie dostarczymy sobie odpowiedniej dawki magnezu to możemy również zachorować na osteoporozę. Jeśli połączony zostanie z witaminą D oraz wapniem to stanowi budulec kości oraz zębów. Magnez poprawia także trawienie oraz na wpływ na regulowanie pracy tarczycy.