Jakie funkcje ma potas?

Jakie funkcje ma potas?

Warto wiedzieć, że potas znajduje się we wszystkich komórkach ludzkiego organizmu. Należy on do elektrolitów, które rozpuszczają się w wodzie. Dzięki temu może znajdować się w komórkach, przestrzeni pomiędzy komórkami, a także we krwi. Oczywiście aby nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować musimy dostarczyć mu odpowiedniej ilości elektrolitów, także potasu. Potas odpowiada za wydzielanie insuliny, pomaga spalać węglowodany oraz białka, a także pozwala prawidłowo funkcjonować naszemu układowi nerwowemu. Oprócz tego bierze udział w procesie dotlenienia mózgu oraz poprawia zdolność koncentracji. Jeśli chodzi o najczęstsze objawy niedoboru potasu to należą do nich puchnące nogi oraz ręce, nadciśnienie oraz nieregularny rytm serca. Objawem, który może świadczyć o niedoborze potasu mogą być również skurcze mięśni nóg, które najczęściej występować będą podczas wysiłku w czasie upału. Jeśli czujemy się zmęczeni oraz poddenerwowani i taki stan rzeczy będzie utrzymywał się przez dłuższy czas to także powinniśmy zadbać o dostarczenie swojemu organizmowi odpowiedniej ilości potasu. To także może być objawami jego niedoboru. Potas jest wydalany z organizmu z moczem, dlatego jeśli stosujemy jakieś środki moczopędne to powinniśmy zadbać o uzupełnienie potasu. Niektóre leki także mogą spowodować niedobór potasu.