Oleje dla zdrowia

Oleje dla zdrowia

Każdy, kto dba o swoje zdrowie powinien dokładnie wiedzieć jak wykorzystywać moc różnorakich olejów. Olej to bowiem substancja, która ma wiele cennych właściwości korzystnych dla naszego zdrowia. Trzeba jedynie dowiedzieć się po jaki olej sięgać przy jakiej okazji. Jeśli chcemy po prostu wzmocnić nasz organizm powinniśmy sięgać po olej lniany. Obecnie uważa się, że jest to najzdrowszy olej jaki dostępny jest na naszym rynku. Znajdziemy w nich ogromne ilości korzystnych dla naszego zdrowia kwasów omega – 3. najlepiej jest sięgać po lniany olej, który w ogóle nie został oczyszczony. Taki jest bowiem najzdrowszy. Olej lniany wzmacnia pracę wszystkich układów jakie znajdują się w naszym organizmie. Przyczynia się do wzmocnienia pracy serca, obniżenia poziomu cholesterolu, unormowania ciśnienia krwi. Potwierdzono również jego działanie przeciwzapalne. Uważa się, że regularnie spożywany olej lniany znacząco zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. Jeśli chcemy poprawić procesy trawienne z pewnością powinniśmy sięgać po olej sezamowy. Co więcej, nie tylko poprawi on kondycję naszej pamięci, ale również bardzo dobrze wpłynie na naszą pamięć. Kilka kropli tego oleju można dodawać do każdej potrawy, którą spożywamy w ciągu dnia. Można go dolać nawet do zwykłej zupy. Jeśli chcemy zatroszczyć się szczególnie o nasze serce oraz wątrobę powinniśmy postawić na oliwę z oliwek. Jest ona dla wymienionych narządów niezastąpiona.