Sauna dobra dla zdrowia

Sauna dobra dla zdrowia

Z pewnością każdy z nas chciałby poprawić odporność swojego organizmu. Sposobów jest wiele. Jednym z nich są wizyty w saunie. Sauna to miejsce, które pozwoli nam się rozgrzać od czubków palców aż po czubek głowy. Miłośnicy sauny podkreślają, że różnica w samopoczuciu widoczna jest już po jednej wizycie. Wizyta w saunie wpłynie także na lepszy nastrój. Wysoka temperatura sprawi bowiem, że nasz organizm będzie wytwarzał zdecydowanie więcej hormonów szczęścia, czyli popularnych endorfin. Sauna wpłynie na cały nasz organizm. Wizyta w saunie wpływa na pracę serca. Dzięki niej krew krąży szybciej, a serce zostaje zmobilizowane do bardziej wytężonej pracy. Sauna rozszerza naczynia krwionośne, które w momencie ochładzania organizmu zaczną się kurczyć. Taki trening sprawia, że ulegają one wzmocnieniu. Dlatego do sauny powinni chodzić ci, który borykają się z niewielkim nadciśnieniem. Nie powinni jej natomiast odwiedzać ci, którzy mają żylaki. Wysoka temperatura sprawia, że nasz układ odpornościowy wytwarza ogromne ilości ciałek odpornościowych. W razie potrzeby zostaną one zmobilizowane do walki z atakującymi nas bakteriami lub wirusami. Wizyty w saunie przyzwyczają także nasz organizm do ekstremalnych temperatur. Wysokie mrozy nie będą wtedy dla organizm ustanowiły aż tak dużego obciążenia.