Sposoby na ból karku

Sposoby na ból karku

Bóle karku oraz szyi mogą pojawić się z różnych powodów. Najczęściej dokuczają nam po długo trwającej pracy przy komputerze, przewianiu albo spaniu w niewygodnej pozycji. Jeśli dolegliwości bólowe nie są zbyt nasilone możemy poradzić sobie z nimi bez konieczności wizyty u specjalisty. Idealnie z bólami tej okolicy ciała poradzą sobie różnorakie okłady. Idealnie są okłady, które mają właściwości rozgrzewające. Warto sięgnąć po okład z gorczycy. Aby go zrobić będziemy potrzebowali zwykłą, białą gorczycę oraz lniany woreczek. Woreczek należy napełnić gorczycą a następnie ogrzać w piekarniku. Ciepły woreczek układamy na bolącym miejscu na około dziesięć minut. Taki zabieg najlepiej wykonać przed położeniem się do łóżka. Nie wskazane jest rozgrzanie karku czy szyi a następnie wyjście na przykład do pracy. Ulgę przyniosą także kompresy wykonane z borowiny. Preparat borowinowy bez trudu kupimy w dobrej aptece. Torf należy ogrzać w kąpieli wodnej a następnie nałożyć na bolące miejsce. Następnie należy go okryć ręcznikiem i pozostawić na ciele na mniej więcej trzydzieści minut. Taki okład świetnie rozluźni napięte mięśnie. W aptece kupimy także gotowe kompresy żelowe, które są idealne gdy nie mamy czasu na ogrzewanie gorczycy czy borowiny. Taki kompres wrzuca się na chwilę do ciepłej wody a następnie umieszcza w bolącym miejscu.