piaskowanie zębów warszawa

Płatki na śniadanie

Płatki na śniadanie

Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Każdy powinien zatem sprawić, aby ten posiłek był jak najbardziej wartościowy. Musimy dostarczyć sobie odpowiedniej ilości minerałów oraz witamin, tak abyśmy mogli właściwie funkcjonować przez cały dzień. Wiele osób przygotowując sobie pierwszy posiłek dnia sięga po płatki kukurydziane oraz mleko. Jednak tak naprawdę tutaj trzeba bardzo uważać, gdyż nie każde płatki będa zdrowe. Wiele płatków jest po prostu słodyczami, które dostarczają nam wiele cukru, ale nic poza tym. Każdy dietetyk stwierdzi, że płatków śniadaniowych nie powinno się jeść na śniadanie. Może ono stanowić na przykład dla nas podwieczorek lub jakąś poobiednią przekąskę, ale odradza się jedzenie ich jako pierwszego posiłku w ciągu dnia. Każda z porcji takich płatków dostarcza do naszego organizmu bardzo duże ilości cukru. Niektóre paczki płatków w połowie stanowi właśnie cukier. Trzeba z tym uważać. W płatkach znajduje się także bardzo dużo prostych węglowodanów prostych. Nie dostarczają one niczego dobrego naszemu organizmowi, a ponadto może okazać się, że jeśli przez dłuższy czas będziemy jeść na śniadanie płatki to przytyjemy. Wiele rodzajów płatków śniadaniowych produkowana jest bowiem z bardzo taniego grysu kukurydzianego. Grys to bardzo niezdrowa substancja. Grys okleja ludzkie jelita i osiada na nich. Będziemy mieć zaparcia.